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女性の悩み（冷え等）
冷え、生理不順など、女性に多い悩み
女性が冷えやすい理由とは？
最近では男性にも冷え性がみられるようになりましたが、それでも冷え性は圧倒的に女性に多くみられる症状です。その理由は、男性よりも女性の方が「冷えやすい体の構造」になっているためと言われています。
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●月経がある
生理になると、血液の量が一時的に減ることになり、赤血球で運ばれる酸素の量が減少するそうです。そうなると、食べ物が分解されにくくなり、体のエネルギー源が不足し、冷えやすくなります。
●薄着のファッション
寒い季節や冷房が効いている場所で、薄い素材の洋服、素足など、女性の薄着ファッションは、体を冷やす大きな原因です。
●ダイエット
食べる量を極端に減らしたり、偏った食事を続けていると、栄養不足になるため、エネルギーが作られなくなります。熱が生まれにくくなり、冷えてしまいます。
●男性より筋肉が少ない
筋肉には、体の熱を作り出すという大切な役割があり、筋肉が生み出す熱によって、温められた血液が全身をめぐり、体温を保っています。筋肉が動くことで熱がつくられ、体が温まります。
冷えは、様々な病気につながるといわれています。運動や漢方薬でしっかりと身体を温め、毎日元気に生活していきましょう。
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5位
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